Sojabönor
Rena hälso-spara pengar-energi maten!
Sojabönor är mycket proteinrika och per 100g får man i sig 57 % av det rekomenderade dagliga intaget av järn.
Man kan antingen köpa dom på bruk eller blötlägga och koka egna (godast). Bönorna kan man ha i sallader, grytor, vegetarisk lasagne, rosta och ha som snacks...
Comments
Postat av: empis
Hanna vilken bra blogg du har, man blir sådär inspirerad till .. att göra något vettigt. Bra med järnrikt, jag lider av otrolig järnbrist just nu så kanske ska införskaffa lite sojabönor? :)
Trackback
