Godaste Müslin



Att göra sin egen müsli kan verka lite överseriöst men har man en gång börjat är det svårt att gå tillbaka till "köpemüsli".

Receptet:
1 dl sötmandel
2 dl solrosfrön
5 dl havregryn
5 dl rågflingor
1 dl linfrö
1 dl kruskakli
4 msk rapsolja
2 dl vatten
2 dl russin
100 g pecannötter
100 g pumpakärnor
1/2 dl loppfrö

Börja med att rosta mandeln på 200 grader i ca 5-6 minuter och hacka den sedan i lagom bitar. Hacka även peacan nötterna lätt.
Blanda havregryn, solrosfrön,loppfrö, rågflingor, linfrön, kruskakli och pumpakärnor med olja och vatten i en bunke. Ha ut blandningen på en plåt och rosta i ugnen ca 25-30 minuter på 200 grader. Blanda då och då.
Låt kallna och rör ner russin, mandel och pacannötter. Häll upp i en fin burk och njut!
Andra ingredienser som är goda att ha i är: kokosflingor, kanel, valnötter, torkad aprikos, tokad banan, hasselnötter, cashewnötter, paranötter, tokade jordgubbar, chokladbitar....


Comments

Comments:

Name:
Remember me?

Contact

Blogg:

Text:

Trackback
RSS 2.0